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ワード
ボリュームたっぷりのアスパラガスのフライです。
カレー粉を使ってスパイシーな味わいに。
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
アスパラガスに巻きつける肉は、しゃぶしゃぶ用の薄いものかハムを使うと、豚肉でなくても同じように時間を短縮できます。
※出典元 JAグループよい食レシピ
ソテーしたアスパラガスにしょうゆなどで味つけしたホタテを合わせとろみをつけて仕上げました。視覚と味覚で楽しめる一品です。
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
フワッと作るにはホタテに火を通し過ぎないのが重要。火を通し過ぎると身がかたくなってしまうので、軽めにソテーして。
※出典元 JAグループよい食レシピ